Jay的跑步筆記

台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。

沒有很情願 🤷‍♂️ ，不過今天開始恢復訓練了！ 24K with 2*4.8K@3:3...

2018-10-21 07:00:47 有 1,076 人說讚

偶然看到一個跑友在詢問，理由是因為出差等關係，訓練狀態大不如前，怎麼跑都跑不進去。而距離下一個比賽...

2018-10-20 08:00:00 有 816 人說讚

沒有很情願 🤷‍♂️ ，不過今天開始恢復訓練了！ 24K with 2*4.8K@3:35...

2018-10-20 08:00:00 有 1,000 人說讚

我關注的一位女性美國選手 Allie Kieffer 最近在 Instagram 發了這張照片，說...

2018-10-19 09:08:52 有 999 人說讚

我關注的一位女性美國選手 Allie Kieffer 最近在 Instagram 發了這張照片，說...

2018-10-18 08:00:00 有 1,000 人說讚

今天的小插曲是公司同事對我喊：「少帥！」害我滴了兩滴... 冷汗。接續昨天問與答的部份，...

2018-10-17 08:05:59 有 549 人說讚

以名次來回顧六大馬戰績 2016 Chicago: OA 708, AG(M25-29) 15...

2018-10-16 11:35:00 有 318 人說讚

昨天我在專頁的 Instagram 限時動態發了民調內容一共五題，前三題是是非題，後兩題則是自由回...

2018-10-16 06:13:49 有 538 人說讚

「坐月子該幹什麼？」與其問「該幹什麼」，不如問「不該幹什麼」。經過了長達 4-5 個月的訓練...

2018-10-15 11:40:52 有 840 人說讚

以名次來回顧六大馬戰績 2016 Chicago: OA 708, AG(M25-29) 15...

2018-10-15 08:00:00 有 318 人說讚